人生的轉機與幸福，不只是年紀的問題——《50歲後，隨心所欲的生活》

因為《別對每件事都有反應》¹而認識枡野俊明，喜歡他簡潔平實的文字，於是搜尋他的其他著作，發現了《50歲後，隨心所欲的生活》這本書。年紀坐四望五的我，看到書名，不免心頭一震。誰不想活得隨心所欲呢？但，真的能做到嗎？為了隨心所欲，我決定拜讀。

當人生轉了個彎——你準備好怎麼面對了嗎？

書裡說：「不論是喜悅還是很痛苦，同樣都是人生中的『一天』，是無法再重現的『一天』。今天是『好日』，並不是取決於當天發生了什麼事，也不是碰到了什麼人。決定今天是好日的關鍵在於『你的心情』。」這段話讓我想起了朋友美蓮。

美蓮一出社會就待在現在的公司，三十年的職涯裡，不是沒有轉職的推力，只是只要想到變動可能帶來的不確定，她都選擇了待在原地。直到去年，長期的職場霸凌讓她身心俱疲，終於遞出退休申請，決定結束這段職場關係。

遞出退休申請後，美蓮像是失去了全部的人生重心，對未來充滿焦慮，甚至出現身心症狀，有時還會無故大叫。她說：「我覺得自己一無是處，人生好像失敗透了。」

但，正是這場崩塌式的轉機，讓她重新看見生命中那些工作以外的風景。親友的陪伴進入她的日常，她也開始拾回年輕時喜歡的事物——植栽、畫畫，甚至學起了電鋼琴。現在的她，日子少了過去的風風火火，多了平靜與從容。

就像是呼應書裡說的：「即使遭逢對自己而言是負面的轉機，也會因為心態而轉危為安。我們很難逃避到來的轉機，那就改變自己面對的方式，如此一來，能讓你感到「雖然那個時候覺得很辛苦，但是以結果來說是好的轉機」的時刻，一定會到來。」

社群裡的「朋友」，真的算朋友嗎？

在社群平台上認識的人，可以稱之為朋友嗎？枡野俊明說：「沒有面對面講過話，或是只有一面之緣，這種算不上是朋友，只能說是熟人而已。」

前幾年，我曾因參加臉書的線上課程，以及加入自媒體經營者的 LINE 社群，花了不少心力在社群平台上，也認識了不少人。大家熱情地按讚、互追、留言互動，讓創作變得不寂寞，我曾以為這些人會成為斜槓人生中重要的朋友。

但漸漸地，我發現那些互動多半淺層且無交集。尤其對 I 型人如我，那些熱鬧的聚會和社群活動，其實是一種內耗。當下歡樂沒錯，回過神來卻常常覺得疲累。

然而，也不是全無收穫。我遇見了幾位聊得來的朋友。因為沒有現實生活的利害關係，我們更能自在地喝茶聊天，談生活、話困惑。這樣的友誼，雖然少，卻真實。

所以，在社群平台上認識的人，可以稱之為朋友嗎？我想，答案會隨著年紀和經歷而變。對我來說，現在的「朋友」，重質不重量，聊得來且相互理解的，就是很珍貴的存在。

幸福，是停止比較與挑剔的那一刻

關於幸福，書裡說：「任何人在忌妒的情緒中都不會感到幸福。」這句話讓我想起靈數的諮詢個案。個案說她總是習慣挑剔，不自覺地雞蛋裡挑骨頭。我請她分享生命中覺得富足的事，她總會在最後補上一句：「可是…」或「但其實…」，讓富足停留在不完美。

我鼓勵她每天寫下三件感恩的事，無論大小。幾週後她傳訊息告訴我，她和交往多年的男友分手了，雖然心痛，卻更能感受到生活裡的美好。

她說：「一個人生活雖然有些寂寞，但我因此看到其他的幸福——哪伯只是安靜地喝杯咖啡、看看書。」幸福不是外在條件的加總，而是我們是否能從眼前的生活，真實地感受到滿足與喜悅。

結語：寫給每個想活得更好的人

雖然書名是《50歲後，隨心所欲的生活》，但我認為這本書適合任何年齡的成年人閱讀，因為它談的是工作與夢想、人際的距離、以及生活的態度。

它沒有艱澀的哲理，也不說教，讀來相當輕鬆，但卻能從平凡的文字中發現不同的視角，讓我們用其他角度去看待人生。柔的回應。

📩 想問問你——

你心中最簡單的幸福是什麼模樣？或是你也曾經像我的朋友美蓮那樣，經歷過「看似崩潰卻成為轉機」的時刻？歡迎與我分享，或轉貼這篇文章給你認為「會懂」的人。

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1. 《別對每件事都有反應》， 枡野俊明著，黃薇嬪譯，悅知文化 ↩︎