「二分鐘法則」策略可以奏效的另一個原因：它強化了你想要建立的身分。如果你 …

年初在博客來尋找關於寫作力書籍時，發現《 6分鐘日記的魔法》這本書，內容 …

習慣一旦建立，只要環境裡的提示顯而易見，行動的渴望便隨之而來，這也是行為 …

《原子習慣》一書指出：「細微改變可以帶來巨大的成就」。 為何多數人覺得好 …