目標設定後，如何把想做的事都做好做滿？

「想做的事」是很空泛的概念，什麼是你想做的事呢？
「做好做滿」是往目標前進的概念詞，還是你是個完美主義者呢？

關於想做的事

在回答問題之前，先分享朋友小羽最近想做的事~~

小羽希望可以每週固定在臉書上完成一篇寫作與挑戰單車環島的目標，我問小羽：「在妳一天 24 小時中，扣除上班、睡覺、吃飯及一些有的沒的零碎時間，妳還能有多少時間可以鍛鍊單車環島的體能及固定寫作產出呢？」

先說寫作好了，寫作屬於內容產出的事，有進才能有出，所以在時間規劃上要有輸入的行程安排。寫美食文要有吃美食的時間；寫旅遊文要有實際走訪景點的行程；寫知識文要安排時間補充知識。無論寫什麼，除了當下寫作的時間，還要安排時間做寫作之前的事。

騎單車環島是非常值得支持的夢想，許多人在經歷後都說不悔此行。如果平時不是單車愛好者，那麼在體能上的訓練就是一大重點。環島過程中，有康莊大道、有田園小徑、有蜿蜒山路，各種路況最好都要能試上一試

另外，也要鍛鍊長時間騎乘單車的體能，不說別的，光是適應屁股長時間坐在單車椅墊，就也是種訓練。關鍵是，時間怎麼配置。

面對「想做的事」，光憑是一個「想做」的感覺，但缺少行動方案的規劃輔佐，將會發現狀況會變成「什麼都想做、卻什麼都做得很辛苦」的局面，此時拖延症發作或半途而廢的機率就很高。

想做的事很多，卻不知從何開始著手嗎？《內在原力》¹與《與成功有約》²裡分別都提到了「以終為始」的概念，在訂定年度目標時，先思考自己想成為怎麼的人，再倒推回來思考，為了成為自己想成為的人，我還需要做點什麼？

我有什麼夢想想完成？

把未來的籃圖勾勒出來，再條列出「想做的事」，如此一來，動機也更清楚。如果當下不清楚自己未來想要成為怎樣的人，那麼可以試試運用黃金三問來幫助自己更了解自己。

《底層邏輯》³一書中有提到黃金三問，分別是What、Why、及 How 。理解這黃金三問不僅可以幫助自己問對問題，提高知行合一的機率，更能達成溝通的共識，包括自己對自己的溝通。

這三者缺一不可。闆娘覺得最重要的是 Why ( 為什麼 )，也就是動機，亦可釐清這些想做的事是自己真的想做，還是符合他人或社會價值觀下「該做的事」？

人生中有很多事是「該做的事」，比如運動，活著就要動，若想減肥或瘦身更得做，壓力太大時做更好。但，一定得做嗎？不做可不可以？此時針對運動這件事進行貫金三問，就能釐清運動這件想做的事，真正被執行的機率有多高？比如：我想做什麼運動？我為什麼要運動？我要如何運動？

想要「做好做滿」，就得知道「羅馬不是一天造成的」，也就是說想做的事、想完成的目標多半不是一蹴可成的，是要透過循序漸進及時間的堆疊，才能看見進度或效果。此時推薦《原子習慣》⁴提到的「二分鐘法則」。

以養成閱讀的習慣來說，可依循「二分鐘法則」來拆解，每天睡前閱讀二分鐘。

衍生的做法是將想做的事切割為小步驟執行，比如每天讀二頁書，先降底「做」的門檻，待習慣做這些事之後，再往上提升到「做好」的等級，也可依《彈性習慣》⁵將想做的事設定基礎、進階及菁英三種等級來進行，讓做想做的事成為習慣。

「如何把想做的事都做好做滿？」，《完成》⁶這本書提到要先捨棄「完美主義」的標準，接受不完義的，就能繼續前進。進度落後了又如何？繼續執行就好。

無法把想做的事都做好做滿，有一部份原因是因為拖延症的緣故，前述「以終為始」或「黃金三問」的概念都有助於加強自己的動機。

除此之外，《為什麼事情明明很多卻不想做？》⁷這本書也有提到拖延症是種自我保護的方式，不是覺得完成任務不重要，反而是因為覺得很重要，想做得完美但又怕做不好，就是陷入一拖再拖的局面。

要把事情做好做滿，需要自律的習慣。我們常以為自律是種天賦或優點，但許多自律的人都說，他們並非自律之人，拖延症也是讓他們頭痛的大魔怪，就是為了打贏大魔怪，才逼迫自己一定要好好的按表操課。可見拖延症是很多人的通病，只是症狀輕微嚴重與否，以及自己願不願意面對這項事實。

想要把想做的事情做好做滿嗎？我們可以依前述的建議開始。而想做的事情太多，不知從何取捨，我們可以抽籤挑定其中 3-5 件，做就對了！萬一挑到的不是最想做的呢？那就再挑就好了，過程中也能幫助我們釐清那究竟是不是真正想做的。

陸劇《甄嬛傳》裡，嬛嬛對四郎說「要雨露均霑」，四郎翻了三阿哥生母齊妃的牌子，去到齊妃那兒覺得她無趣，轉頭又回到了嬛嬛那兒…就讓我們率性的做一回皇帝，咨意的在「想做的事」之間翻牌子吧 XD

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