在提到建立好習慣或戒除壞習慣時，常聽到一種回應：「我知道那樣很好，可是就是做不到。」「我知道那樣不好，可是就是改不了。」，簡單來說，就是「知易行難」：知道比較簡單，做到比較難。
那麼，要如何拉近知與行之間的距離，到達王陽明先生的「知行合一」境界呢？
知易行難
王陽明先生說：「未有知而不行者。知而不行，只是未知。」那麼，未知的部份是什麼呢？
劉潤在《底層邏輯》這本書提到，要能達到知行合一的境界，先要理解黃金三要。哪三要？分別是：做什麼 What、為何做 Why 及怎麼做 How。
一般說的「知易行難」裡，就是黃金三要未能三者俱全。比如，減肥最重要的就是少吃多動，之所以沒能付諸行動，是因為不知為何要減肥及如何少吃多動。如果知曉了少吃多動、為何要少吃多動、如何少吃多動，減肥這件事其實是可以水到渠成的。
在 What、Why 與 How 之間，沒有分哪個比較重要。Why 能奠定行動的動機，What 是幫助設定目標，而 How 則是目標切割與行動細節，三者環環相扣之下，無論是建立好習慣或是戒除壞習慣，都不會是件難事。
所以，一般會出現「知易行難」狀況的，大多是知其然，不知其所以然，指的就是黃金三要沒有環環相扣，也就是王陽明先生說的：「知而未行，只是未知。」
劉潤著，時報出版
知難行易
孫中山先生在民族主義裡提到「知難行易」，也就是懂得事情的道理難，而實行卻比較容易；探索理論的過程難，而套用卻比較容易。那麼，到底是「知易行難」？還是「知難行易」呢？二者皆是。
知分二種，一為人文之知，一為科學之知。前者面「知易行難」，後者屬「知難行易」。
人文之知
與「人」有關的事多半是「知易行難」的，像是早睡早起、不要熬夜、少看電視多閱讀、少油少鹽的飲食、333 運動…這類關於自我成長的習慣力；另外，傾聽、同理、感恩、寬容、孝順、尊重…這類與人際互動中相關的人格特質，這些都是屬於「知易行難」的區域，因為多數人都只知 What，而不知 Why 與 How，便成了知道是一回事，做到又是另一回事了。
科學之知
與「物」有關的事多半是「知難行易」的，《孫文學說》裡提到了十項例証，分別是：飲食、用錢、寫作、建屋、造船、築城、開河、電學、化學及進化等。
白話一點的說，像是會看電視，但不知電視的組成分是什麼、投射畫面的原理是什麼。會開車，但不知如何車子如何組成的。會用電，但不懂電學。這些科學事物領域，我們不用懂它的 What、Why、How，只要行動或使用就行了。
結語
把「知難行易」用在人文之知上，就像是理解黃金三要一般，因為多數都是屬於「知其然，不知其所以然」的人，要理解黃金三要中的 What、Why 及 How 又得花一番功夫去思考，便覺得「知難」，然而一旦這個難被理解了，便一點都不難。
你生活裡有哪些「知易行難」的事呢？試著找出它的黃金三要吧！
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