2015 年《高年級實習生》（The Intern）上映時，我與閨密結伴踏入電影院。那時看完只覺平淡，雖不至於不推，卻也沒激起太多共鳴。多年後，一個打亂工作計畫的山陀兒颱風，讓原本北上的行程取消，讓我有「多出來的時間」來重溫這部作品——在 70 歲的班（Ben）身上看見了截然不同的風景。
摘要快讀：從《高年級實習生》看退休與職場
- 退休定義：退休不是停止工作，而是重拾「被需要」的價值。
- 職場心態：保持「空杯心態」，資深前輩也能在數位時代中找到新定位。
- 關鍵金句：「覆水雖難收，但我們總能試試看。」體現不畏挑戰的實習生精神。
退休生活的真面目：從《高年級實習生》看見旅行外的空虛
對於退休，我心目中理想的藍圖是「與工作交織」，是能在生活裡有餘裕地融入想做的事，而非工作的戛然而止；。影片一開始，主角 Ben 完全不工作的退休日常，擄獲了我的注意力。
起初，Ben 也像大多數人一樣，享受著不必打卡的快感，用累積的哩程數環遊世界。然而他發現，無論旅途多精彩，回到家那股「空虛感」依舊如影隨形。為了對抗虛無，他每天準時在 7:15 出現在星巴克，請求與陌生人併桌，只為假裝自己還參與著他人的生活。
他打球、讀書、練太極，甚至學了中文（雖然他在片中的中文程度，即使放慢速度我也聽不懂 XD），儘管生活充實，空虛卻依然存在，Ben 意識到必須做些什麼來填補這種感覺。就在這時，他看到了一則新創公司 ATF 的銀髮族實習生招募廣告。
跨越數位代溝：用「空杯心態」重新開始
當 Ben 唸完傳單上關於如何上傳履歷申請表的說明時，好友 Patty 說：「我根本聽不懂這些。」Ben 作為一名前業務行銷經理，面對陌生的數位科技，他展現了極佳的空杯心態。
為了應徵這個實習生的職位，他重新學習拍攝與剪輯，在影片中誠懇地自薦，表現出他對工作的熱愛。我不禁疑惑：「工作真的這麼吸引人嗎？」我想，一個 70 歲老人還這麼熱愛工作，動機絕對不是金錢，而是源自於工作所帶來的自我實現感。
新創公司能夠快速成長，除了 Jules 的領導之外，團隊成員之間的熱情與互助也是關鍵。當 Ben 不知道如何喚醒 MacBook 時，同事 Lewis 主動幫助了他，並在後續的互動中經常給予科技方面的支持。
這部片中還有個有趣的對比——Ben 曾在一家傳統電話簿工廠工作了 40 年，而他與另一位實習生 Davis 在辦公桌上的物品擺放方式則展示了世代之間的差異與交替。
其中有段情節是 Ben 的辦公位置被移到 Becky 旁邊，Becky 因為不想讓 Jules 覺得自己能力不足而猶豫不決，Ben 對她說：「讓我們一起合作，重新開始。」當 Jules 讚許 Ben 的工作表現時，Ben 並沒有居功自傲，反而讓 Jules 注意到 Becky 的專業能力。
片中有一段四個大男人潛入民宅刪除電子郵件的情節，既荒謬又經典。班在那時說了一句名言：
They say you can’t put the genie back in the bottle, but we can try, right?
（人們說覆水難收，但我們總能試試看，對吧？）
電郵已經發出，怎麼可能收回？但他們居然成功了！這不僅是在說郵件，更是在說人生——即便面對數位時代的洪流，舊時代的勇氣依然管用。
有趣的片段還有 Davis 第一次借宿 Ben 家時，請求 Ben 叫他起床的對話，這段真是經典（我覺得啦 XD）。這些細節呼應了酒吧裡 Jules 稱呼年輕男員工為「Boys~」的場景，點出了在女權意識抬頭的世代裡，男性逐漸從「男人」回退為「男孩」的狀態。
事業與家庭的平衡：Jules 的選擇與女權意識的拉扯
電影後半段探討了更深層的議題。當女主角 Jules 面對丈夫 Matt 的外遇與公司的管理危機時，原本堅強的她動搖了。在華人社會中，已婚婦女常被期待「為了孩子、為了家庭」而妥謝，甚至放棄自我。
但《高年級實習生》給出了不同的詮釋。Ben 以觀察者的身分提醒 Jules：「沒有任何專業經理人能像妳一樣，對這間公司傾注如此多的小細節與愛。」
有人說，這戲很不實際，哪有女人會對丈夫的外遇輕易原諒，我倒有不同看法：
- 專注的力量：身為事業家庭兩頭燒的創業者，Jules 根本沒那閒功夫鑽牛角尖。她清楚她想要公司、也想要家庭的圓滿，當一個女性清楚知道自己追求的「大局」是什麼時，其他的細節（即便是背叛）有時也會變得不再重要。
- 現實的考量：Matt 對家庭仍有實質付出與維護。
結語：從工作中找到自我價值
《高年級實習生》不僅是一部年齡代溝的喜劇，它更精準地捕捉了現代議題：數位隔閡、女權崛起、以及高齡者重返社會的意義。
Ben 這個角色讓我深受感動，他展示了即使在生命的後半段，依然可以懷抱學習的心態，擁有對世界的好奇心與開放態度，並通過工作找到那份「被需要」的自我實現感。
《高年級實習生》提醒了我們，無論處於哪個階段，只要保持學習的心態，我們都能在生活與自我之間，找到最舒適的平衡。
《高年級實習生》帶給職場的三大啟發：
- 經驗與科技的互補：傳統產業的專業（班）與新創數位（Jules）並非對立，而是協作。
- 職場心理安全感：班不居功、願意支持同儕（如 Becky）的心態，是團隊成功的隱形推手。
- 重新定義成功女性：Jules 的選擇展現了現代女性在追求夢想時，對家庭危機的理性權衡。
為什麼《高年級實習生》中的 Ben 決定重返職場？
因為旅行與休閒無法填補內心的空虛，他想要透過工作追求「自我實現感」與「社會參與」。
高年級實習生如何克服數位代溝？
透過「空杯心態」向年輕世代虛心請教，並觀察他們的需求，提供過去累積的溝通智慧與他們互動。
一起前行吧！
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