只要能將困難的習慣與正感感受產生連結，它們就會變得更有吸引力。你需要的只是小小的 …

年初在博客來尋找關於寫作力書籍時，發現《 6分鐘日記的魔法》這本書，內容的簡介很 …

習慣一旦建立，只要環境裡的提示顯而易見，行動的渴望便隨之而來，這也是行為改變技巧 …

《原子習慣》提到人很容易高估一個決定性瞬間的重要性，也很容易低估每天做些小改善的 …

《原子習慣》一書指出：「細微改變可以帶來巨大的成就」。 為何多數人覺得好習慣難養 …

不斷更新的精益求精可以由四個層面來進行，分別是生理層面、靈性層面、心智層面及社會 …