嗨嗨，
2022 元旦連假進入尾聲，你的假期過得還好嗎？
連假的最後一天，闆娘跟 Jill 喝下午茶。正當二個女子聊得起勁時，Jill 擺放在桌面上的手機響了起來，她皺眉盯著手機，將鈴聲切換成靜音：「這是聊天電話，不急著接。」
原來，對方是 Jill 的客戶，因為常有業務上的接觸，加上聊得來，後來也成了朋友，二人偶爾會約逛街或下午茶。但 Jill 發現，對方話匣子一開，就很難制止她。一次的午茶，Jill 表明接續還有行程，4:30 要離開，但過了 4:40，Jill 還是無法成功插話表明必須結束對話。
Jill：「她打電話來，會禮貌的問方不方便說話，我說可以聊一下，一會兒還要忙文案，但這一聊…一個多小時的時間就沒了。我也不是不想陪她說話，但我現在學聰明了，如果不是真的有空閒，就乾脆不要接電話；若是碰面，後續就不安排其他行程，不然總是會遲到。」
闆娘思索著：面對健談的人際，我們要怎麼守護自我界限呢？
預先採取動作
首先想到的，是 Jill 會做的「預先採取行動」，就是跟對方說「我有十分鐘的時間可以談話」或「4:30 一定要離開」。這點不難，難的在於「守護自我界限」的關健，當時間到的時候，你一定要結束對話，如果你不這麼做，就是在告訴對方，可以不尊重或不認真看待你的聲明。
善用數位科技
如果是見面，闆娘會事先在手機上設定好鬧鐘，預留 15 分鐘時間來結束對話。談話時將手機放在桌面上，當鬧鐘鈴響時，對方也就知道你必須要離開；若是正講到話點上，鬧鐘的貪睡模式就能派上用場，10 分鐘後當鬧鐘再響起，就可以順其自然的收拾包包準備離開。
引導總結對話
若是語音通話，可以在最後 10 分鐘前跟對方說：「我們剩 10 分鐘可以通話，所以你的意思是說……」，試著幫對方在這次對話裡抓出重點或找出結論，利用最後的 10 分鐘讓整場對話結束。
學習冒犯別人
有些人十分健談，對話中找不到好的插話時機，此時也沒有什麼撇步可用，就是只能冒犯對方、直接打斷對話，你可以跳針的說：「等等、等等、等等…」或跳針的喊著對方：「闆娘、闆娘、闆娘…」跳針式的字語通常能有效制止對方的滔滔不絕，此時更要堅定的說：「我們剩最後五分鐘。」或「我得結束對話了…」
這個做法最關鍵的點是，不要擔心對方覺得你沒禮貌。當對方無視你事先的聲明，且滔滔不絕的談著他想說的，不懂禮貌的是對方，而你 ~ 只是在守護你的界限而已。
直接約定另一個時段
會不會有些人對上述方式都免疫呢？還真的有！那麼就可以參考 Jill 的做法，挑個你覺得合適的時間進行對話，如此對方可以說的開心，你也不用承受要打斷他人的壓力。
一般說來，健談善聊或說話沒有重點的人，大多時候就只是需要個聽眾。如果當下無法當他的聽眾，拒絕對他來說並沒有太大的殺傷力，沒有你這個聽眾，他也會去找別人。
若對方談的是公事，只是說著說著就會失焦，當你在面對這些特質的人時，要善用教練式對話，幫對方把焦點拉回來，或者把總結對話焦點。重點就是把公事給解決了，對嗎？
你常碰到話匣子一開就停不了的人嗎？應對方式是什麼呢？歡迎你留言或私訊與闆娘分享。
或者你正好是跟闆娘一樣的人，就是那個話匣子一開就停不了的人，或者聊著聊著就失焦的人，也歡迎你與闆娘分享，對方怎麼強迫我們結束對話的方式，是讓你覺得最舒坦的。
最後祝福你~ 2022 開工愉快 ????