在互聯網信息碎片時代，自控力和專注力變得匱乏，電子郵件、通訊軟體（LINE／Messenger／WhatsApp／Telegram…）、社交平台（ Facebook／Instagram／LinkedIn…），還有 Youtube、Netflix、抖音……各式各樣的互聯網科技正在奪去我們的專注力。
這些碎片化的即時滿足並不見得讓我們成長充實，我們甚至在下一秒就忘記自己曾看過什麼；除了 3C 產品之外，人們的說話聲、電視的播放聲，甚至美妙的意樂聲，都有可能會讓我們無法專注。
當我們缺乏專注力時，生活品質也會跟著受影響。不只是無法好好利用時間，專注力的問題還會造成壓力並讓工作表現下降，而無法順利完成交辦事項的低落效率會間接影響成就感的滿足。
想要提升專注力有許多方法，因為每個人都有獨特的性格與不同的經驗背景，適用的方法就會有所不同，比如有些人要聽音樂才能專注，另一類人則是要在安靜的環境下才能專注。
在眾多提升專注力的方法中，精油的香氛能夠營造一個充滿振奮、能量或平和的環境，協助我們專注進而順利完成每天的任務。
我們身處在一個充滿干擾、很難專注的世界，然而專注力對於每個希望成功、達成目標的人而言是不可或缺的要素。
幫助專注的芳香分子
大部份的精油一般可分為兩大類型 ：平靜與提振，不論是平靜類精油或是提振類精油，都能有助於維持專注。
在思緒過多或混亂時，促進平靜、安穩與平衡的情緒便能有效地幫助提升專注力。透過打造一個平和的環境，讓自己做好專注眼前工作的準備，而不是忙著整理腦中的紛亂與擔憂。
此外，增強元氣與重新整理情緒也能喚醒我們的心靈做好專注的準備。覺得疲倦、懶洋洋或興致缺缺時要維持專注是非常困難的，因此，啟動旺盛的精神能有效打造強化專注力的環境。
提振類型精油
- 檸檬精油：能散發能量以帶來正面心情
- 羅勒精油：在學習、讀書或進行任何需要清晰思緒的工作時，羅勒精油可以提升專注力
- 野橘精油：感覺壓力時，野橘可以帶來能量與活力
- 萊姆精油：在遇到困難或遲滯不前的狀況時，萊姆可以提振好心情
- 甜桔精油：要提升能量與提振心情，可於手掌塗抹１滴甜桔精油來嗅吸香氣
- 豆蔻精油：強化清晰心緒
- 胡荽籽精油：其香氣既提振又放鬆，擴香時可增進寧靜感
- 薄荷精油：嗅吸或擴香薄荷精油能帶來活絡捷振的功效，稀釋後塗抹於太陽穴可補給活力
- 藍艾菊精油：擴香藍艾菊以提振心情並營造正面的氛圍
- 甜茴香精油：在住家或辦公室擴香甜茴香精油，提升一整天的活力
- 黑胡椒精油：午覺後或工作感到倦怠時，於腳底稀釋塗抹黑胡椒精油，可讓人精神一振
- 葡萄柚精油：想要維持體態時，可擴香葡萄柚精油以提升動力
- 道格拉斯冷杉精油：可以帶來正面的心情和專注力
- 佛手柑精油：同時具有提振與平靜的特性，擴香時有利於促進自信與安定和諧的感覺
平靜類型的精油
- 佛手柑精油：同時具有提振與平靜的特性，擴香時有利於促進自信與安定和諧的感覺
- 胡荽葉精油：擴香時具平靜和放鬆氛圍，可幫助減少焦慮與浮躁的感受
- 苦橙葉精油：能促進平靜感
- 薰衣草精油：可促進對自我的正面思考，亦能幫助專心投入手邊的任務
- 快樂鼠尾草精油：用於營造平靜的環境，同時減少壓力和焦慮感
- 羅馬洋甘菊精油：可舒緩生氣或惱怒的心情
精油擴香配方
- 資料來源：專注力與精油
每一種精油都有獨特的芳香化合物組成的香氣，使用芳香噴霧器可以結合不同的精油，調配出有利於營造專注力氛圍的精油配方。
提升專注力配方
- ２滴羅勒精油＋２滴薰衣草精油
- １滴檸檬精油＋１滴薰衣草精油＋２滴佛手柑精油
- １滴胡荽籽精油＋１滴薄荷精油＋２滴野橘精油
- １滴薄荷精油＋１滴羅勒精油＋２滴綠薄荷精油
提升動力配方
- １滴乳香精油＋１滴黑胡椒精油＋１佛手柑精油＋１滴道格拉斯冷杉精油
- ２滴萊姆精油 ＋１滴葡萄柚精油＋２滴道格拉斯冷杉精油
幫助孩子擁有專注力
幾乎每個孩子都有集中注意力的困擾，不同的場景可使用不同的精油來協助孩子提升專注力：
- 寫作業時可在孩子所處的環境中擴香羅勒精油，以促進學習、讀書或完成需要思緒清晰的課業任務所需的活力
- 胡荽籽清新的香氣既能放鬆，也能精神一振。當孩子們著手重要的計畫時，可於所處環境擴香胡荽籽精油
- 當孩子在練習樂器、學習新事物或必須專心時，擴香薄荷精油或綠薄荷精油，能幫助孩子保持敏銳與活力
- 早上孩子若習慣賴床，可以在他們醒來時稀釋１滴檸檬精油或萊姆精油塗抹於胸前，幫助他們擁有一個精神洋溢的開始