美劇《實習醫生》是我很愛的一部長壽劇，除了追長壽劇時可以讓自己長時間停留在美語的環境下，每一集的主題總能讓我進入思考，得到一些收穫。
今天想跟大家聊聊第一季的第 6 集：如果沒有明天。
劇情摘要
43 歲的 Anne Connors 被送進醫院時，是胸腹間明顯可見的巨大腫瘤壓迫到她的肺部，嚴重的影響了她的呼吸。腫瘤有多大？大到目測約有 20 公斤。這麼大的腫瘤絕非三五日內就能生成，非得歷經一段時日才能長的如此巨大。
問題來了，發現腫瘤時為什麼不就醫呢？非得等到腫瘤危及生命時才被送進醫院？有人說 Anne Connors 是不想活了，才會放任腫癗滋長成那副模樣，有人猜她是不是太害怕醫生，也有人猜她心理不正常還有人說她是太懶了…，大家的揣測眾說紛云，卻沒有人問過 Anne Connors，直到歐麥利問她：「妳為什麼讓它長得這麼大呢？」
Anne Connors 說：「每次我去醫院都有人去世，先是我的四個祖父母，然後是我的父親，然後是我閨蜜的媽媽，再來是我的小妹，他們都進了醫院，然後沒再走出來。所以我一拖再拖。」手術是有風險的，它可以將腫瘤切除，卻也有可能讓患者死在手術檯上。對 Anne Connors 來說，拖延就醫不是她不想活，而是不用馬上面對死亡，雖然理知很清楚的知道，腫瘤一直長大終會危及生命，但那不是立刻馬上的事。
關於拖延症
班傑明・富蘭克林曾經向眾人分享他成功的秘訣，他說：「今日事，今日畢。」 這看似平常不過的叮嚀，每天都有許多人做不到，我也是其中之一。
殺時間
一成不變的日子總讓我們將一切視為理所當然，總覺得明天永遠都會到，雖然總喊嚷著時間不夠用，卻也不時出現「殺時間」的舉動。
時間殺多了，實踐自己生命意義的資源就少了，間接等於在殺自己的生命。
很多「殺時間」的活動，近乎無意識地執行。殺完時間，常累積了滿身的疲憊，短期便能看到眼壓升高、肌肉酸痛、失眠的症狀，長期來說會累積身心壓力導致疾病，這又接近直接殺自己的生命了。
完美主義
你有沒有這種經驗？
該做的事情就擺在那邊，但就是完全不想去做。明天就要上台簡報了，在公司時不自覺地整理起辦公桌或未一堆分類歸檔的文件，回到家不是忙家務，就是窩在沙發上追劇，明明內心有劇烈的罪惡感，卻還是不知所然的不想做該要做的事。
原來拖延是種自我保護的方式，不是覺得完成任務不重要，反而是因為覺得很重要，想做得完美但又怕做不好，就是陷入一拖再拖的局面。等到期限將至，才急忙地把簡報趕了出來。
面對未知的勇氣
人們為什麼習慣拖延呢？除了時間取之不盡、用之不竭的錯覺，以及完美主義的作祟之外，我猜還有一個原因是因為害怕。害怕失敗，害怕疼痛，害怕被拒絕。有的時候，害怕的僅僅是做出決定這件事，因為我們會想，如果錯了怎麼辦，萬一是個無法挽回的錯誤要怎麼辦？
不管我們害怕的是什麼，有件事永遠不會改變，當逃避與拖延的痛苦，比害怕的感覺更強烈時，那感覺像是Anne Connors 身負著危及性命的巨大腫瘤一般，讓人處於害怕與痛苦間，前退兩難。
拖延並無法讓我們脫離害怕恐懼的情緒，相反的，我們會隨著一天天的拖延逃避，讓自己更加自責或否定自己。
歐麥利喜歡梅若迪絲，那股喜歡除了梅若迪絲本人感受不到之外，其他人都看在眼裡、瞭若於心。但他還是無法對梅若迪絲告白，害怕自己會被拒絕或嘲笑，更害怕會失去一個朋友。
為了把拖延合理化，他對外總是否定那股情愫，然而他自己也知道，如果不嘗試去做，怎麼知道後續會怎麼發展呢？
歐麥利的這段覺察，是對著 Anne Connors 說的，Anne Connors 聽完歐麥利的坦白，只覺得誇張，我也在此時發現了，小到沒有告白，大到拒絕就醫，都是害怕導致的逃避行為。
要解決我們的拖延，必須找到害怕的根源及面對未知的勇氣，與恐懼直球對決。不試，怎麼會知道呢？
結語
機會總會在猶豫中溜走。我們都聽過那些諄諄教誨的諺語、聽過名人的醒世金句，總有人不停的告誡我們不要浪費光陰、要珍惜時間、不能裝糊塗，但更多時候的我們總是反覆的拖延及蹉跎時間，因為我們會害怕。 #勇敢
然後我們會學到教訓，讓自己的心靈從茫然沈睡的狀態中甦醒覺察，領悟到即使會遭遇最徹底的失敗，有可能會犯下無法挽回的錯誤，我們還是得勇敢去嘗試。
《我可能錯了》作者比約恩被診斷出罹患罕見疾病「漸凍症」，他可能會在一年內死去，也可能可以開心跨年，迎接下一年的到來。比約恩說，他不怕死，只是還沒準備好要「停止活下去」，於是他決定他要好好的活，一直到死。
如果沒有明天，你要如何度過你的今天呢？
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