先問問自己，為什麼要讀這本書？找到動機因素了，接著就是安排閱讀時機。 不 …

為什麼有些人可以堅持自己的習慣，而大部分人卻難以保持動力？要怎麼設計一項 …

最有效的激勵就是自己的進步，習慣追蹤可以產生成癮效果，每個小勝利都餵養著 …

「二分鐘法則」策略可以奏效的另一個原因：它強化了你想要建立的身分。如果你 …

只要能將困難的習慣與正感感受產生連結，它們就會變得更有吸引力。你需要的只 …

年初在博客來尋找關於寫作力書籍時，發現《 6分鐘日記的魔法》這本書，內容 …