春分節氣精油：在畫夜均分這一天，用柑橘類精油找回內在平衡

即將春分了，河邊的木棉剛剛透出了梢頭上的新芽，在熹微的晨光裡，每一株木棉都像是正在暖身練習律動的舞者的身體，也像微酣時書寫者下筆落墨的點、捺、撇、趯，那麼自由，那麼歡欣。
　
自由和喜悅，是我們身體的渴望，也是一棵樹的渴望，也是一個春天的渴望吧。太多拘謹、限制、規矩、做態，我們如何像春天的樹，從知道或不知道的壓抑中解放自己？
美，在春天的樹梢上。
《歲月靜好》，蔣勳著，時報出版

關於春分節氣

春分節氣是 24 節氣中的第 4 個節氣，古時候又稱為日中，或者是日夜分。春分日太陽位於黃經 0 °，也就是位於赤道上方，是天文類的節氣，它是春季 90 天的中分點，這一天南北兩半球晝夜相等。漢朝董仲舒在《春秋繁露》一書裡講：「春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。」自古俗諺也說：「春分秋分，晝夜平分。」

有句話說「二八月亂穿衣」，意思就是農曆二月與八月，天氣冷熱變化多端，有亂穿衣現象，這時候洋蔥式的穿衣法，最適合這個時節。

春分節氣養生

內分泌調理

多數人都認為自己的健康沒什麼問題，能吃能睡、能玩能睡，但要說是頭好壯壯、活力充沛，卻又有些牽強，總是覺得哪兒怪怪的。如果出現皮膚黯淡、頭髮枯黃、眼神渙散、注意力不集中…等現象，可能是體內的內分泌正處於失調的狀態，適合在春分節氣時，加以調養，找回內在平衡。

內分泌失衡是複雜的，並不是挑選幾支精油就能調理好的。文章後續推薦的精油，是相對易於上手的選擇，若是身體仍是處於亞健康的失衡狀態，還是要求助專業才好。

養脾去濕

「養脾去濕」是春分節氣的養生關鍵。脾主運化，喜燥惡濕，如果身體太濕，運化就會失常，調理脾胃的效果也會不好。因此腸胃消化系統的問題，不僅要健脾，同時也要去濕。

枸杞是健脾聖品，亦可生血促循環；韭菜則有有養陽功效，可增強人體脾胃之氣。飲食上可多用蔥、薑、蒜作為辛香料，來幫助寒暑平衡。

如何幫助身體去濕？食物方面，可以選擇赤小豆、薏米、白朮等，這些都是強勁的「抽濕機」，可以幫你排走一身濕氣，四神湯就是很棒的除濕湯。運動也是很好的祛濕方法。

此外可按摩位於肚臍上五橫指處的「中脘穴」，以先逆時針再順時針的方向畫圈按摩 10 分鐘，可幫助身體排濕。搭配精油使用效果更好。薰艾草也能幫助身體排除濕氣。

紓解肝氣

春分節氣人體的肝臟機能處於旺盛期，養生重點要注重肝氣鬱滯的紓解。可多按摩肝經的原穴「太衝穴」，位於足背第一、二足趾蹠骨連接部位的凹陷處。追劇時可以抹上精油，利用精油滾珠瓶，按壓太衝穴，每次 4~5 分鐘即可。