《複利效應》讓人生各項成就倍數成長

by 夏夏
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愛因斯坦曾說過:「複利的威力遠大於原子彈」,而複利效應並不只是呈現在投資理財的數字上,人生中的各種選擇,也在默默的發揮複利效應。

請回想你五年前的生活,和你現在的境況相比,現在的你是五年前的你希望成為的樣子嗎?

  • 你是否滿意現在的收入? 你滿意自己的身材嗎?
     
  • 你擁有令人羨慕的生活型態,以及你期望的個人自由嗎?
     
  • 你的身體健康嗎?人際關係好嗎?是否培養出一流的技能了?

如果答案都不是,跟你的選擇有關。什麼樣的選擇會影響一個人各個面向的表現呢?讓《複利效應》來教你如何擁有掌控人生的系統。

這本書在說什麼

這本書一開始藉由 A、B、C 三個人不同的生活模式來解釋正複利與負複利的結果。

正複利與負複利

A、B、C 三個人從小一起長大,住在同一個社區,各方面的發展都很雷同。三個人的年收入都在五萬美元左右,全都已婚,健康、體重都一般,只是婚後有點發福。

A 先生自覺生活幸福美滿,他持續進行著原本的工作與生活型態,偶爾抱怨日子的一成不變。

B 先生則開始在他的生活裡做出一些看似無足輕重的小小有益改變。他每天閱讀,在通勤路上聽教育或勵志的音頻內容,同時在飲食上每天減少攝取 125 大卡熱量。減少 125 大卡熱量這件事並不難,少喝一罐汽水,或是把三明治不抹美乃滋,就能輕易達成。除此之外,B 先生還開始每天的快走計畫,走個幾千步就行。

C 先生添購了一台大螢幕電視,更盡情觀賞他喜愛的節目,跟著美食頻道自己烹煮美食及甜點,家裡的吧台讓他每週可以喝到不同的酒,他樂在常下,為生活增添了許多樂趣。

就這樣過了半年,三個人的現況並沒有什麼改變,二年半之後,第 31 個月,C 先生變胖了,而 B 先生則是甩掉了 15 公斤!除了體重的改變之外,在工作、健康,家庭,生活…各面向,B 先生與 C 先生的狀況猶如天壤之別,細節請翻看書中「漣漪效應」章節。

A 先生呢,他的工作與生活並沒有太大的不同,但在數位世代裡,沒有進步其實就是一種退步。

明智的小小選擇 + 持之以恆 + 時間 = 大不同

持之以恆的複利效應

羅馬不是一天造成的,成功亦非一蹴可幾之事,而在持續不斷的行動執行間,更重要的是做了什麼樣的選擇,好的選擇會產生好的效應,壞的選擇亦會有不好的效應產生。

我們必須了解,放任自己耽溺於任何壞習慣,都可能透過複利效應,使我們的人生陷入重複循環的不幸。

複利效應摘要

在了解複利效應之後,便明白「立竿見影」這類期望是不切實際的,成功的到來無法像生活中的快速服務般迅速到來。唯一的成功途徑就是日積月累維持單調乏味、時而困難的日日紀律;同時也認知到,如果你能夠善用複利效應的力量,終究可以實現你夢想的成果,過你想要的生活。

持之以恆的動機

有些看似很成功的人為什麼不快樂呢?因為他們只聚焦在成就上,不是自我實現的滿足感。傑出的成就未必能夠帶來非常的喜悅、快樂、愛和意義感。純粹物質的東西,並無法激發你全心全意的鬥志,那種熱情必須來自更深層的地方。

我們的選擇必須跟我們的渴望和夢想有關,這樣我們的選擇才有意義。最明智、最有激勵效果的選擇,是那些切合我們的目的、我們的核心自我,以及我們的最高價值觀的選擇。

我們必須知道自己想要某樣東西,也必須知道我們「為什麼」想要這樣東西,否則很容易就會放棄。就像《原子習慣》 書中提到的:「建立好習慣或戒除壞習慣之前,先想想自己要成為什麼樣的人。」

培養好習慣的方法

  1. 做好準備,迎向成功
    假若你想要減重、吃得更健康一點,務必在你的冰箱和糧食收納櫃裡存放健康食品。在你的辦公桌抽屜裡,擺放一些堅果和健康零食。
     
  2. 思考加法,不是減法
    「重要的,不是試圖從飲食中去除什麼,而是在飲食中加入什麼。」不去想自己必須被剝奪什麼,或是飲食中必須去除的東西,比如不能吃炸雞排,而是想自己能夠吃的東西。當你把焦點放在自己能吃的東西上並填飽肚子,這樣就不容易把焦點放在不能吃的食物上。
     
  3. 公開當責
    告訴你的家人、你的朋友你想做的事,讓社群媒體幫你宣傳,把消息放出去。當眾人的目光放在你的身上時,你更容易徹底執行。
     
  4. 找個成功夥伴
    兩個人攜手邁向相同目標,是最有力的方法之一。想要提高你的成功可能性,你可以找一位成功夥伴,他會督促你鞏固新習慣,你也會督促他鞏固新習慣。
     
  5. 競爭 & 同袍情誼
    合作夥伴間除了互相督促鞏固新習慣,也可以來段良性競爭。
     
  6. 慶祝
    只用功不玩耍,聰明孩子也變傻。

觀點與想法

《複利效應》這本書先強調了「選擇」的重要性,這跟《秘密》的吸引力法則類似,無論是複利效應或吸引力法則,它都不會區分好壞,你所想的、所做的,是正向的就會有正向的效應;反之,亦然。

接著是針對人生各面向來闡述建立好習慣與戒除壞習慣的系統做法,讀起來跟《原子習慣》大同小異,個人覺得《原子習慣》的陳述還更有系統些。

這不代表《複利效應》不值一讀,戴倫.哈迪在書裡的表達方式,讓這本書帶有雞湯的感覺,如果你需要被當頭棒喝或被激勵,《複利效應》的內容會更適合你。先看《複利效應》喚醒自我覺察,再透過《原子習慣》更有系統的建立好習慣及戒除壞習慣,雙管齊下更有收穫。

值得思考的是,書裡一開始的兩個選項:

  • A、馬上拿到 300 萬美元
  • B、現在拿到 1 美分,接著每天翻倍價值,連續 31 天

如果你之前聽過這個測試,會毫不猶豫的選擇 B 選項,因為 1 美分的價值連續每天翻倍 31 天之後,將會滾出更巨額的財富。

那如果 B 選項改成:「現在 1 美分,價值每月翻倍,連續 31 個月」呢?一年之後,1 美分的價值還不到 5,000 美元,得要二年後 1 美分才會突破 300 萬美元,你會怎麼選?

A 選項就像垂手可得的享樂,比如:在沙發上看 Netflix 吃炸雞排配啤酒,而 B 選項是下班後走路 6,000 步,不知到底要走多少天才能感覺自己變得健康或變的窈窕。

「因為相信,所以看見」,當你確信複利效應與原子習慣能發揮的作用,做就對了!在加乘倍數與時間都是未知數的時候,就得依靠動機與信念前進,無論是像烏龜般的龜速前行,還是像兔子般的大步躍進,只要方向對、時間長,必能抵達心中所想要的終點。

書本最後有八大量表,依著量表的引導有助自我覺察與思考,進而擬定屬於自己的行動方案,大家不妨試試看。


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