立春過後，節氣就要到雨水，生命度過寒冬，可以感覺到早春醒來的喜悅了。如果說立春是春天的「序曲」，只是剛剛春意萌發，還會乍暖還寒的話，那麼雨水便進入了春天的第二樂章「變奏」，特別是在山林田野裡，人們更明顯感到一片生機。
茶樹精油來養肺
雨水節氣，是 24 節氣中第 2 個節氣，在每年 2 月 18 – 20 日之間，太陽到達黃經 330° 時，就是雨水節氣的開始。此時氣溫回升、冰雪融化、降水增多，是雨量變化的節令。在臺灣，「春雨綿綿」是雨水節氣最明顯的特徵。
雨水時節最要小心的就是「倒春寒」，天氣變化不定，忽冷忽熱的天氣，加上春風吹送，一不注意很容易趕上流行，養肺是這時節的養生重點。尤其初春的降雨會引起氣溫驟降，對老人與小孩威脅較大，要注意保暖，不宜過早減少衣物。
拍打按摩肘窩及腋窩，可以增強肺經的功能。拍打時，力氣不用太打，拍打到微微發熱，或是出現痧點就好。拍打後記得喝一杯溫開水，加速體內循環，幫助排毒。塗抹精油，按摩肘窩，也有保養肺經的效果。
養肺的精油很多，除茶樹精油外，綠花白千層精油、藍艾菊精油、德國洋甘菊精油、雪松精油及薄荷精油…等，都是能幫助肺氣暢通的精油。
茶樹的 1,8 胺油醇對支氣管保養頗有助益，當呼吸系統覺得不舒服時，可以薰香茶樹精油或其他養肺精油，有助舒緩呼吸系統不適。
- 薰香精油配方：2 滴茶樹精油 + 2 滴尤加利精油 + 1 滴綠花白千層精油
岩蘭草精油補腎氣
初春，人體陽氣開始生發，加上自然界的濕氣重，人體的脾胃被濕邪所困，容易導致元氣不足，氣血運行不暢，此時就會容易出現疲勞或頭昏腦脹的「春困」現象。
透過適當的運動，一則動能生陽，二則汗能排濕，就能舒緩春困現象 ( 多睡覺則會越睡越睏 )。運動也順應了春季陽氣生發的特點，要注意的是，初春不宜高強度、耗陽氣的劇烈運動。
如果老是覺得懶洋洋，做什麼事都提不起勁，看起來一副沒睡飽的樣子，那就是元氣不足。睡個好覺是最好的補元氣方式，但在 3C 普及的這世代，在床上滑手機的人越來越多，睡眠品質大打折扣，此時身體需要耗費更多元氣進行夜晚的排毒工作，造成元氣不足。
能夠補腎的精油，抓地力很強的岩蘭草精油不僅可以補腎氣，還能給予安穩鎮定的感覺，安撫一天下來的擔憂與焦慮。
「腎開竅於耳」，有些人會突然出現耳鳴的現象，去耳鼻喉科檢查也查不出問題，這多半是腎氣不足的現象。運用精油搓揉耳朵，一陣子保養後，腎氣提上來了，耳鳴的狀況自然就能不藥而癒。「腰為腎之府」，腰是腎的家，常按摩腰部，並讓腰部保持溫暖，可以滋養腎氣。「足為腎之根」，睡前運用精油按摩腳底的湧泉穴，可以保養腎經。
- 按摩精油配方：15ml 基底油 + 3 滴岩蘭草精油 + 2 滴天竺葵精油 + 2 滴快樂鼠尾草精油
其他雨水節氣精油推薦
雨水時節溼氣仍高，可使用精油以順時鐘方向來按摩腹部來健脾祛溼。葡萄柚精油有促進肝臟功能，幫助排毒，並促進消化酵素分泌的作用。檸檬香茅精油在生理面的作用有：緩解消化不良的不適、促進體液流動，幫助造成疲勞的物質排出。
- 腹部按摩油配方：15ml 基底油 + 4 滴葡萄柚精油 + 2 滴檸檬香茅精油 + 2 滴生薑精油 + 2 滴廣藿香精油
春雨綿綿的天氣容易讓人心情鬱悶，春困現象讓人做什麼都提不起勁，可搭配精油薰香，保持心情愉悅。
佛手柑精油對應的脈輪是太陽神經叢，正是肝臟的部分，肝氣旺於春，在春天季節使用佛手柑精油可有助調理肝氣，可減少消極情緒、補強我們在自信心不足之處。迷迭香精油非常適合在書房和辦公室中薰香，能讓人提起精神、增強記憶力、提高專注感。
精油為健康自主管理方式之一，不可取代醫療，不等於醫師診斷、治療，不能取代正規醫療協助。
精油的用途是在於幫助身體的自然防禦及內部平衡，不等同於治療。
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- 參考書籍：《24節氣芳療瑜珈全書》， Juniper 著，出色文化