雨水節氣精油:茶樹精油來養肺,岩蘭草精油補腎氣

by 夏離
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立春過後,節氣就要到雨水,生命度過寒冬,可以感覺到早春醒來的喜悅了。如果說立春是春天的「序曲」,只是剛剛春意萌發,還會乍暖還寒的話,那麼雨水便進入了春天的第二樂章「變奏」,特別是在山林田野裡,人們更明顯感到一片生機。

茶樹精油來養肺

雨水節氣,是 24 節氣中第 2 個節氣,在每年 2 月 18 – 20 日之間,太陽到達黃經 330° 時,就是雨水節氣的開始。此時氣溫回升、冰雪融化、降水增多,是雨量變化的節令。在臺灣,「春雨綿綿」是雨水節氣最明顯的特徵。

雨水時節最要小心的就是「倒春寒」,天氣變化不定,忽冷忽熱的天氣,加上春風吹送,一不注意很容易趕上流行,養肺是這時節的養生重點。尤其初春的降雨會引起氣溫驟降,對老人與小孩威脅較大,要注意保暖,不宜過早減少衣物。

拍打按摩肘窩及腋窩,可以增強肺經的功能。拍打時,力氣不用太打,拍打到微微發熱,或是出現痧點就好。拍打後記得喝一杯溫開水,加速體內循環,幫助排毒。塗抹精油,按摩肘窩,也有保養肺經的效果。

養肺的精油很多,除茶樹精油外,綠花白千層精油、藍艾菊精油、德國洋甘菊精油、雪松精油及薄荷精油…等,都是能幫助肺氣暢通的精油。

茶樹的 1,8 胺油醇對支氣管保養頗有助益,當呼吸系統覺得不舒服時,可以薰香茶樹精油或其他養肺精油,有助舒緩呼吸系統不適。

  • 薰香精油配方:2 滴茶樹精油 + 2 滴尤加利精油 + 1 滴綠花白千層精油

岩蘭草精油補腎氣

初春,人體陽氣開始生發,加上自然界的濕氣重,人體的脾胃被濕邪所困,容易導致元氣不足,氣血運行不暢,此時就會容易出現疲勞或頭昏腦脹的「春困」現象。

透過適當的運動,一則動能生陽,二則汗能排濕,就能舒緩春困現象 ( 多睡覺則會越睡越睏 )。運動也順應了春季陽氣生發的特點,要注意的是,初春不宜高強度、耗陽氣的劇烈運動。

如果老是覺得懶洋洋,做什麼事都提不起勁,看起來一副沒睡飽的樣子,那就是元氣不足。睡個好覺是最好的補元氣方式,但在 3C 普及的這世代,在床上滑手機的人越來越多,睡眠品質大打折扣,此時身體需要耗費更多元氣進行夜晚的排毒工作,造成元氣不足。

能夠補腎的精油,抓地力很強的岩蘭草精油不僅可以補腎氣,還能給予安穩鎮定的感覺,安撫一天下來的擔憂與焦慮。

「腎開竅於耳」,有些人會突然出現耳鳴的現象,去耳鼻喉科檢查也查不出問題,這多半是腎氣不足的現象。運用精油搓揉耳朵,一陣子保養後,腎氣提上來了,耳鳴的狀況自然就能不藥而癒。「腰為腎之府」,腰是腎的家,常按摩腰部,並讓腰部保持溫暖,可以滋養腎氣。「足為腎之根」,睡前運用精油按摩腳底的湧泉穴,可以保養腎經。

  • 按摩精油配方:15ml 基底油 + 3 滴岩蘭草精油 + 2 滴天竺葵精油 + 2 滴快樂鼠尾草精油

其他雨水節氣精油推薦

雨水時節溼氣仍高,可使用精油以順時鐘方向來按摩腹部來健脾祛溼。葡萄柚精油有促進肝臟功能,幫助排毒,並促進消化酵素分泌的作用。檸檬香茅精油在生理面的作用有:緩解消化不良的不適、促進體液流動,幫助造成疲勞的物質排出。

  • 腹部按摩油配方:15ml 基底油 + 4 滴葡萄柚精油 + 2 滴檸檬香茅精油 + 2 滴生薑精油 + 2 滴廣藿香精油

春雨綿綿的天氣容易讓人心情鬱悶,春困現象讓人做什麼都提不起勁,可搭配精油薰香,保持心情愉悅。

佛手柑精油對應的脈輪是太陽神經叢,正是肝臟的部分,肝氣旺於春,在春天季節使用佛手柑精油可有助調理肝氣,可減少消極情緒、補強我們在自信心不足之處。迷迭香精油非常適合在書房和辦公室中薰香,能讓人提起精神、增強記憶力、提高專注感。

精油為健康自主管理方式之一,不可取代醫療,不等於醫師診斷、治療,不能取代正規醫療協助。
精油的用途是在於幫助身體的自然防禦及內部平衡,不等同於治療。

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